大アルカナ ３番 エンプレス
あなたはよく眠ることで、自分の身体を大切にすることができます。
睡眠は、肉体を癒やすだけでなく、思考や感情をも癒やすことができます。
睡眠は、あなたの生命活動を維持していく上で必要な行動です。
あなたはあなた自身で体を整えて、育んでいくことができます。
例えば、食べ物を変えることです。
自分自身の身体が本当に求めるものを選びましょう。
日々の忙しさから、簡易的なもので済ませようとするのではなく、あなた自身や家族のために愛情を込めた手料理を作りましょう。
あなたが手をかけて作り出したものは、自分自身の肉体だけでなく、それを食べる人にとっても愛情のこもった料理となるのです。
作ることに苦手意識があっても良いんです。
ただ手料理を食べる人のことを想い、手をかけて、時間をかけて、丁寧に想いをのせて作りましょう。
そうやって作り出されたものは、その料理を食べる人にとって、愛や癒やしとなるのです。
しっかりと睡眠をとることで、慌ただしい日常に脳や身体に対する癒やしのエッセンスとなります。
あなたが自分自身の身体と向き合い、あなたの身体の声に耳を傾けるために必要な活動の一つが睡眠であるということを気づき、眠ることで、あなた自身でベストな肉体の状態を維持していくことができるのです。
眠ることは、自分自身の生命活動を維持し、自分への愛を与えることができるようになる日常の行動の一つです。
あなたは眠ることで、身体の健康を維持し続けることを意識し、より良い身体の状態へと変化していくことができるようになるでしょう。